冬天预防感冒常见的方法就是泡脚,泡脚可以促进血液循环、疏通经络、每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟即可。泡脚时,水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。
2、生活要规律
冬季防治感冒还要养成良好的生活习惯和作息规律,做到饮食均衡,避免熬夜。这样不仅能让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病发生,减少被病毒侵袭的机会。
3、可饮用姜茶
生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。所以,平时可用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。
4、尽量多搓手
冬季进行身体保养是一项非常重要的工作。天气越是寒冷,就越要保护好手脚,并且养成搓手的习惯。搓手不仅能促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,还能够预防感冒,并对我们的大脑也具有很好的保健作用。
5、注意穿衣
冬季天气寒冷,为了保暖大家都穿上了厚厚的衣服。但自己的头部、手部以及脚部等都是需要重点保暖的部位,切不可置之不理。所以,为了身体健康,天气寒冷时对于一些裸露部位,我们也需要特别注意,例如出门要带上帽子和手套等。
据新华网