超9成人存在胃健康问题
专家呼吁护胃要趁早
为进一步提升大众护胃意识、帮助大众消除胃肠道疾病相关认知误区，并为胃肠道疾病的防治提供科学指导，北京协和医院消化内科主任医师、中华医学会消化病学分会常委李景南教授和北京协和医院临床营养科主任医师、中国营养学会临床营养分会主任委员、中华医学会肠外肠内营养学分会副主任委员陈伟教授，围绕该报告作了详细解读，并呼吁“护胃要趁早”。
不良饮食习惯和情绪压力
成影响胃健康的两座“大山”
当前经济社会飞速发展，打工人的生活节奏快、压力大，饮食不规律已经成为生活常态。报告显示，近90%的受访人群有不良饮食习惯，例如饮食凭喜好不重营养搭配、爱吃宵夜或晚间加餐、爱吃辛辣刺激食物、三餐无序无固定饭点等。研究表明，胃部疾病的发生发展与胃黏膜屏障受损密切相关，而不良的饮食习惯正是导致胃黏膜损伤的一大因素。
李景南教授也提醒：“对于胃黏膜的损伤，过去大家更关注不良饮食习惯的影响，但另一方面，情绪压力对胃黏膜屏障的影响也要警惕。”报告显示，高焦虑、高紧张、高压力的情绪“三高”打工人中，有过胃部不适的占97%，确诊过胃病的占76%，均高于全人群整体水平，可见胃病也是“情绪病”，焦虑紧张情绪和精神压力会影响胃健康。
胃肠道是人体的“第二大脑”，长期精神紧张、焦虑或情绪波动可通过上调相关信号通路，激活低度炎症反应，影响胃肠道黏膜屏障功能，造成黏膜损伤。
护胃要趁早
做自己健康的第一责任人
该报告还呈现一个有趣现象：熬夜睡眠不足的人群，对胃健康无认知误区的比例达到21%，高于整体水平；但在饮食方面却人均有最多的不良习惯。可见道理都懂，但依然护不好胃。
以早餐为例，早餐是一日三餐中最重要的一餐，是全天工作生活最重要的营养来源。但从报告来看，打工人对早餐的重视程度普遍不够，仍有约43%的人群并非每日吃早餐。对此，李景南教授特别提醒：“年轻人应该保持良好心态，再忙也要保持规律的生活习惯，一日三餐不可少，尤其要重视早餐，不吃早餐对胃和胆囊都会产生不良影响。”
早餐不能少，但如何吃得营养健康？根据《中国居民膳食指南》，早餐如果包括谷类、动物性食物（肉类、蛋类）、奶及其制品、蔬菜水果等四类食物，则为营养充足。针对快节奏生活的打工人，陈伟教授认为“护胃要趁早、早餐很重要”，并给出了“理想早餐”的清单：“营养均衡的早餐，应该包含富含优质蛋白质的食物，可以吃点蛋，喝点牛奶或豆浆，配合一部分主食为身体提供充足的能量，此外还可以添加一些蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。”
作为《2023打工人胃健康洞察报告》的公益支持方，拜耳在消化道健康领域不断创新突破，为中国消费者提供多元化的胃肠道健康解决方案，并开展众多科普项目，传递科学护胃、健康生活的理念。拜耳健康消费品中国区总经理何勇表示：“今年的国际护胃日，拜耳将持续关注中国百姓不断升级的健康需求。我们携手权威专家、媒体、连锁药店、合作伙伴和肯德基早餐等社会各界力量，共同呼吁‘护胃要趁早’，以期推动国民健康意识从被动医疗走向主动健康管理，助力国民成为自己健康的第一责任人，让美好生活可持续。” 据新华网