雅安市第四人民医院:
刘国惠和同学们互动
本报讯 “同学们,你们感受过自己的情绪吗?例如开心、生气、愤怒……”11月23日上午,雅安市第四人民医院门诊部主任、市未成年人心理健康咨询诊疗中心主任刘国惠,来到芦山县初级中学,给同学们带来了一场心理讲座。
考试时会不会紧张害怕,和同学发生争执会不会生气,被批评时会不会难过……讲座中,刘国惠以同学们熟悉的生活场景讲解情绪对行为的影响,并分享了几种应对负性情绪的方法,引导青少年适当调节情绪,保持健康的心理状态。
讲座现场,刘国惠带着大家进行了一次“正念”练习,让同学们从学习的压力中解放出来。同学们微闭双眼,调整呼吸节奏,放松心情,静静冥想。
“我觉得很舒服,在这个过程中我什么都不用想,觉得非常轻松。” 通过放松训练,学生从自己的心情体验出发,客观评价自身情绪状态,找到压力源,舒缓心情,积极应对。
与此同时,在芦山县思延中学,另一场由雅安市第四人民医院(雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心)带来的心理讲座也在同步进行。
心理健康在青少年成长过程中十分重要。今年以来,雅安市第四人民医院(雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心)会同市教育局在我市中小学持续开展“同心·润雨”心理健康教育讲座,引导青少年拥抱情绪,悦纳自我,享受生活。 本报记者 鲁妮娜