调适情绪 健康生活
雅安市第四人民医院开展心理健康服务“进机关”活动
开展心理健康服务活动现场
本报讯 2023年12月28日，雅安市第四人民医院相关人员前往雨城区人大办开展心理健康讲座。
雅安市第四人民医院门诊部主任、国家三级心理咨询师刘国惠围绕“如何成为情绪的主人”这一主题，为参与人员上了一堂生动丰富的心理健康讲座。
“要做自己情绪的主人，我们首先要学会察觉自己的情绪，不要被强烈的情绪控制。”讲座中，刘国惠告诉大家，强烈的情绪有可能让人“冲昏头”，要学会找到合适的途径和健康的方式，理性消化自己的情绪。
讲座上，刘国惠为大家讲解了情绪的种类、压力的来源，引导大家如何暂时放下紧张的工作、放松紧绷的神经，做自己情绪的主人。
走进雨城区人大办开展心理健康讲座，只是雅安市第四人民医院与健康雨城行动推进领导小组办公室、雅安市雨城区卫生健康局共同开展2023年雨城区心理健康服务“进机关”活动中的一场。
2023年12月开始，该活动先后走进雨城区人民检察院、雨城区草坝镇人民政府、雨城区统计局、雨城区医疗保障局、雨城区人民法院等机关单位。
据悉，2023年雨城区心理健康服务“进机关”活动邀请了雅安市第四人民医院刘国惠和李雨辉两位专业心理医生，通过讲座、面对面访谈、互动提问等形式，帮助机关单位干部职工正确面对工作中的压力，觉察自己心理状态，掌握自我调节的方法，学会应对焦虑、抑郁等情绪。
“在讲课的过程中，医生教会了我们很多舒缓身心的方法，既有互动性又有科普性，确实受益匪浅。”参与讲座的干部职工一致认为，心理健康讲座兼具科学性和实用性，对于机关干部职工解除心理疲劳、缓解心理压力，解决工作和生活中的困惑，提高工作效率，促进身心健康等大有裨益。 本报记者 鲁妮娜